米兰(中国)体育官方网站-AC Milan-老年人中暑的防治与误区

作者：游乐科技时间：2025-11-03 阅读量：0

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在酷热难熬的夏日时节，那种高温状况不但会使人感觉不适，而且更有可能对老年人的身体健康构成威胁，鉴于身体机能出现了退化的情况米兰体育，那些年龄在65岁以上的人群成为了容易中暑的高频发群体，这便需要家庭中的成员更加格外予以关注。

老年人中暑风险高

年龄增长时，汗腺功能会显著减退，众多老年人出汗量比年轻人少，这对散热效率有直接影响，与此同时，心血管系统调节能力降低，高温状况下心脏需更奋力工作方可维持正常血液循环，2023年北京某医院急诊科数据表明，夏季收治的中暑患者里，65岁以上的占比超出四成。

存在这样的情况，不少老人为了节省电费，于是没有开启空调，或者是因为行动不方便，所以减少了饮水，除了生理方面的因素之外，独居老人的社交隔离也会导致风险增加，上海在去年夏季的时候，就出现过独居老人因为害怕费用过高而没有去使用空调，最终导致重度中暑的案例，类似这样的状况在各个地方都有出现。

识别中暑早期信号

家人应当每天联系老人至少两次，借助电话又或者视频去观察其状态。要是发觉老人食欲减退，且浑身无力，又或者出现心悸胸闷状况，这些情况有可能乃是中暑的前兆。精神变差以及反应迟钝更加需要予以警惕，这能够提示可能已经发生了轻度中暑。

一旦察觉到异常，就应当立刻着手协助老人脱离高温环境，能够使其仰卧并且抬高下肢部位，运用湿毛巾去擦拭额头以及四肢，要是在半小时之内没有显著的起色，或是出现呕吐以及意识模糊状况，必然要马上送去就医，这些举措能够为专业救治争取重要时间。

科学补水方法

高温天气当中，不要等到感觉口渴了，才去喝水，建议老年人定时并且定量地饮水，最好是每隔一个小时补充100到150毫升，水的温度以常温是比较好的，过凉的饮料会对胃肠道造成刺激，引起痉挛导致不适。

对于患有心力衰竭的老人，饮水要遵循医嘱，对于患有肾病的老人，饮水也要遵循医嘱，这类老人通常需要限制液体摄入，在高温季节应根据病情来调整饮水计划，可向主治医生咨询，从而制定出个性化的补水方案，以此平衡散热需求与疾病管理。

饮食与生活环境管理

夏季时节，食品存在容易变质的情况，老年人因免疫力较低，故而更需要留意饮食安全，生冷食物应当要现做现吃，隔夜菜必须得彻底加热，2022年南京疾控中心监测表明，夏季老年人食物中毒发生率相比其他季节高出三倍。

当气温高于32摄氏度之时，电扇吹出的皆为热风，基本丧失降温功效。此时务必要使用空调，把室温调控在26至28度为恰当。能够为老人挑选轻薄透气的棉质衣物，防止穿着过多对散热造成影响。

中暑应急处理误区

中暑引发的发热，跟感染导致的发热，二者机制不一样，使用退热药，反倒有可能让病情加重，退热药凭借发汗来实现降温，然而中暑患者的；汗腺功能已经出现紊乱，强行发汗米兰体育官方网站，会加快脱水，物理降温才是恰当的选择，能够用凉水对全身进行擦拭，

藿香正气水所含酒精比例为40%至50%，饮用之后会使脱水状况加重，藿香正气水适用于暑湿感冒，对中暑没有效果，中暑后补水应该选择淡盐水，饮用方式是少量多次饮用，每次饮用量为50到100毫升，每次饮用间隔时间是10到15分钟。

热射病紧急应对

热射病属于重度中暑，呈现出高热并伴有意识障碍的状况，碰到这种情形，要马上拨打急救电话，并行将患者转移到阴凉的地方，把多余的衣物脱掉，运用任何能够用的办法迅速降温，好比冷水浸泡或者冰敷主要动脉区域。

不要对意识处于不清状态的患者去喂水，因为有可能会出现抽搐的状况进而导致误吸，要持续进行体温监测，一直到急救人员抵达，即便症状有所缓解，在24小时之内也应该避免于任何体力方面的活动，以此防病情折返。

当您于家中对老人予以照料的时候，遭遇过哪一些用于防止中暑的难题呢？欢迎将您的经验予以分享呀，我们一块儿为老年人去营造更为安全一些的夏季环境呢。要是觉得这些建议的确具备用处的话，请进行点赞给予支持并且转交给更多有着需求的人哟。

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